Treska Bar Poprad
Prednáška: zdravá ŽENA z pohľadu fyzioterapie
Srdečne Vás pozývame na prednášku venovanej téme „Zdravá žena z pohľadu fyzioterapie“. Táto téma je mimoriadne aktuálna, pretože fyzické zdravie žien sa v priebehu života výrazne mení pod vplyvom hormonálnych zmien, životného štýlu, tehotenstva, práce, stresu či starostlivosti o rodinu. Fyzioterapia ako odbor nám ponúka praktické nástroje, ako tieto výzvy zvládať a predchádzať im.
Zdravie ženy neznamená iba neprítomnosť ochorení – zahŕňa rovnováhu pohybového aparátu, funkčnosť panvového dna, správne držanie tela, dobrú kondíciu, schopnosť zvládať stres a kvalitný spánok. Z pohľadu fyzioterapeuta je preto dôležité vnímať ženu komplexne – nielen ako pacienta, ale ako aktívneho účastníka svojho zdravia.
V tejto prednáške sa pozrieme na niekoľko kľúčových oblastí:
Hormonálne obdobia a ich vplyv na telo (puberta, tehotenstvo, menopauza)
Držanie tela, chrbtica a bežné chyby v pohybových stereotypoch
Panvové dno – jeho význam, oslabenie a možnosti rehabilitácie
Prevencia bolesti chrbta a kĺbov
Pohybová aktivita vhodná pre ženy rôznych vekových kategórií
Stres a dýchanie – význam relaxačných techník vo fyzioterapii
Sebastarostlivosť a budovanie telesného povedomia
Cieľom je, aby každá žena pochopila svoje telo, naučila sa ho vnímať, rešpektovať a zároveň podporovať jeho zdravé fungovanie. Fyzioterapia je tu nie len na riešenie problémov, ale predovšetkým na ich predchádzanie a podporu kvality života.
27. mája
17:00–19:30
Predpoveď počasia
Dážď a sneh
10°C/ 2°CDeň / Noc
Mierny vietor, 5m/s
Západný
Slabý dážď
12°C/ -1°CDeň / Noc
Slabý vietor, 3m/s
Severný
Slabý dážď
12°C/ 2°CDeň / Noc
Mierny vietor, 4m/s
Západný
Slabý dážď
10°C/ 5°CDeň / Noc
Mierny vietor, 4m/s
Západný
Slabý dážď
10°C/ 4°CDeň / Noc
Mierny vietor, 4m/s
Západný
Mierny dážď
8°C/ 2°CDeň / Noc
Mierny vietor, 4m/s
Severo-západný
Jasná obloha
18°C/ 2°CDeň / Noc
Slabý vietor, 3m/s
Juho-východný
Miesta v okolí
Workout park
Rozhýbte svoje telo!
Paintball
Paintball Poprad ponúka zábavu a aktívny oddych za super cenu.
Forum Poprad
Nákupné centrum priamo v centre mesta na pešej zóne
Workout park
Rozhýbte svoje telo!
Paintball
Paintball Poprad ponúka zábavu a aktívny oddych za super cenu.
Zelená doprava v Poprade
Požičajte si bicykle, elektro bicykle, kolobežky či skútre a objavte Poprad.
City Apartment Poprad
Nový dvojizbový apartmán vo vzdialenosti len 150m od centra mesta Poprad, ponúka výhľady na Tatry. Vďaka svojej lokalite máte mesto Poprad dostupné okamžite s možnosťou výletov do Vysokych Tatier.
Podujatia v okolí
,
Príďte si s nami vyrobiť krásneho vtáčika s pierkami a mašličkami - ozdôbku na zavesenie na dvere alebo na stenu. Doneste si prosím oblečenie, ktoré si môžete v zápale tvorenia prípadne aj zašpiniť. Prihlásiť sa môžete osobne u nás v predajni kreatívnych potrieb Creative time v Poprade alebo kúpou tohto "produktu" cez náš e-shop - zadajte prosím Osobný odber.
😍 Vyskúšajte si magickú techniku liatej epoxidovej živice a vytvorte si originálny obraz na drevenej doske! ➡️ Naučíte sa miešať živicu s pigmentmi, práškami a dekorovať kamienkami. Výsledok vás nadchne!
Týždeň dobrovoľníctva 2025
19. 5.–25. 5.
Vážení záujemcovia oznamujeme vám, že je oficiálne spustené prihlasovanie do celoslovenskej kampane Týždeň dobrovoľníctva 2025, ktorá sa uskutoční v termíne 19. – 25. mája 2025. Dobrovoľníci a dobrovoľníčky si môžu už teraz na webe www.tyzdendobrovolnictva.sk vybrať aktivitu, ktorá im dáva zmysel – a my veríme, že aj vďaka vašej pomoci sa o tejto možnosti dozvie čo najviac ľudí.
Týždeň dobrovoľníctva 2025
19. 5.–25. 5.
Radi by sme vás informovali o začiatku Týždňa dobrovoľníctva 2025 – celoslovenskej kampane, ktorá ponúka organizáciám jedinečnú príležitosť vytvoriť dobrovoľnícke príležitosti, osloviť verejnosť a nadviazať nové partnerstvá. Tento rok sa kampaň uskutoční od 19. do 25. mája 2025.
Opäť je tu obľúbený kurz maľovania na sklo. Aj ten kto nevie maľovať, si domov odnesie pekný obraz formátu A4. Trik ako na to vám prezradíme na kurze :-) Naučíte sa pracovať s kontúrami, farbami a prismami na sklo značky Vitrail a dozviete sa cenné rady a skúsenosti z maľovania od lektorky Zdenky.
Hrou na rôzne vysokovibračné hudobné nástroje a samozrejme hlavne na gongy - 38 palcový symfonický Paiste Gong a gong Dream z dieľne Tone of Life Vás budú sprevádzať skúsení gongmajstri Katka Tiburi a Hazim. Viac sa o nás dozviete aj na www.gongrelaxkakao.sk alebo osobne:) Tešíme sa na Vás.
Dýchame každý deň, ale nie všetci správne. Rýchle, plytké, ústne dýchanie oslabuje naše zdravie, výdrž aj schopnosť zvládať stres.
Po dlhšom čase opäť medzi VAMI !
🏑LETNÝ HOKEJBALOVÝ KEMP v Poprade!🏑
28. 7.–2. 8.
Letné dobrodružstvo plné hokejbalu, výletov a zábavy je tu! 🏑⛺ Pozývame všetkých mladých športovcov (ročníky 2014 a mladší) na LETNÝ HOKEJBALOVÝ KEMP v Poprade! 💪 📅 Kedy? 28.7. – 2.8. 2025 📍 Kde? CVČ Poprad + ZŠ Tajovského